Можно ли есть апельсины во время беременности?

Лена

До беременности очень любила апельсины. Но в нынешнем положении боюсь их кушать, ведь многие говорят о том что эти фрукты нельзя при беременности. А как на самом деле?

Ответ эксперта: 

Не стоит отказываться от тех продуктов, которые вы употребляли до беременности. Если вы ели апельсины до «интересного положения», и всё было в порядке, то не стоит их исключать и после, поскольку этот фрукт очень полезен в вашем положении. В оранжевых цитрусах содержится множество полезнейших витаминов и элементов, которые важны для вашего организма, а также необходимы для полноценного развития крохи у вас под сердцем. Особенно полезны при беременности витамин С и фолиевая кислота, которых хоть отбавляй в этом солнечном фрукте. Аскорбиновая кислота укрепит ваш иммунитет и станет прекрасным помощником в борьбе с различными простудными заболеваниями, а витамин В9 (или фолиевая кислота) позволит снизить все риски, связанные с отслоением плаценты, развитием дефектов у плода и возникновением токсикоза у вас. Однако будьте осторожны, поскольку апельсины можно кушать не всем будущим мамочкам. Если у вас имеются проблемы с ЖКТ, которые в итоге привели к язве или гастриту, то от заморского фрукта вам придется отказаться. Также учитывайте и тот факт, что ароматные цитрусы входят в топ продуктов-аллергенов. А это значит, что если у вас имеется склонность к аллергии, то «экзотическому» продукту не место в вашем меню.

В любом случае будьте осторожны с апельсинами, даже если у вас отсутствуют все вышеперечисленные противопоказания. Ведь в период беременности ваш организм может совершенно непредсказуемо отреагировать на привычные ранее продукты. Сначала скушайте дольку апельсина: если всё будет в порядке, тогда можете постепенно увеличить дневную порцию до 1-2 плодов в день. А вот начиная с 22 недели, старайтесь не злоупотреблять апельсинами, поскольку в этот период включается в работу иммунная система крохи, которая несет ответственность за развитие аллергических реакций. Во второй половине срока снизьте суточное количество цитруса до одного или половинки плода.

Похожие вопросы

Можно ли есть апельсины при сахарном диабете?

Оксана

В моем роду по линии матери очень много диабетиков. Знаю, что диета – это необходимое условие при таком диагнозе. А можно ли вводить в рацион диабетика апельсины?

Можно ли пить иван чай при беременности?

Ольга

Я забеременела. Всегда раньше в конце лета и в начале осени, что бы быть здоровой, и не болеть пила траву иван чай. Пила по несколько кружек вдень, вместо обычного чая и кофе, чувствовала себя при этом отлично.

Можно ли пить боярышник при беременности?

Виктория

Так получилось что у меня одна беременность за другой. Почти два года кормила дочурку грудью, организм выдохся конкретно. Можно ли мне сейчас (во время второй беременности) принимать боярышник что бы хоть немного укрепить иммунитет?

Можно ли пить зверобой при беременности?

Лиля

Увидев заветные две полосочки на тесте я очень обрадовалась. Но уже с первых недель, начался токсикоз, а теперь еще сильно беспокоит поджелудочная. Раньше мне хорошо помогал зверобой, но можно ли его пить при «особом положении»?

Сколько витамина С содержат апельсины?

Сергей

Говорят апельсины полезны потому, что содержат витамин С. Сколько же его содержится в одном апельсине?

Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.