Как повысить потенцию у мужчин естественными способами

Почти все представители сильной половины человечества очень болезненно реагируют на снижение мужской силы, проблемы в постели. Потенция — это здоровое либидо, способность к осуществлению полового акта, быстрая эрекция и длительное ее сохранение. А ее снижение для мужчин часто означает неполноценность. На этой почве они сначала сильно расстраиваются, а затем начинают искать способы решения проблемы. И лучший вариант — использование природных средств повышения мужской силы. Детально разберемся в этом вопросе.

Устраняем причины патологии

Каждый здравомыслящий и более или менее опытный человек понимает, что проблемы со здоровьем, в числе которых и потенция, не появляются вдруг, в один момент. Снижение мужской силы — процесс длительный, только его последствия мужчина может ощутить во время очередного полового акта. Но стоит задуматься над тем, почему так случается. Наверняка не последнюю роль в этом играют вредные привычки. Курите? Выпиваете иногда? Чему тогда удивляться? Никотин снижает защитные силы организма и подрывает здоровье, если мужчина выкуривает хотя бы по несколько сигарет в день. А что уже говорить о влиянии прочих вредных составляющих табачного дыма, если зависимость у мужчины от табакокурения многолетняя! Никотин разрушает витамин С. Он является первым врагом мужской потенции. И ощутить это заядлые курильщики могут даже в молодом возрасте.

Опытные наркологи говорят, что лучше выпить рюмку водки, нежели выкурить сигарету: вреда будет меньше. Конечно же, это не значит, что алкоголю специалисты дают «зеленый свет». А вот сочетание обеих вредных привычек рано или поздно отобразится не только на мужской силе.

Неполноценное и хаотично питание — еще одна причина снижения потенции. В погоне за материальным благополучием джентльмены обедают фаст-фудом, полуфабрикатами из супермаркета, порой вообще пропускают трапезы. Дефицит витаминов, белков, минералов, в числе которых и необходимый для мужского здоровья цинк, приводит к снижению выработки тестостерона — важнейшего мужского гормона. В результате мужчина в постели из генерала превращается в неуверенного солдата-новичка.

Таким его может сделать и сидячая работа. Ведь именно застой в органах малого таза и низкая двигательная активность являются частыми причинами проблем с потенцией.

Природа на службе мужского здоровья

Итак, начните с устранения негативных факторов. Без этого просто нет смысла оздоровляться. Уставший, отравленный и истощенный организм не сможет служить мужчине полноценно. Начните с коррекции вашего питания. Ежедневно в меню должны присутствовать свежая зелень (кинза, петрушка, укроп, сельдерей, шпинат), овощи, ягоды. Это богатые источники витамина С. Позаботьтесь и о присутствии в меню продуктов, богатых цинком. К категории таковых принадлежат морская рыба, семена льна. Надо употреблять и продукты, богатые белком. Это арахис, фисташки, орехи, которых в день надо съедать до 100 граммов. Морепродукты (креветки, мидии, моллюски) богаты и белком, и цинком.

Отлично восстанавливает гормональный дисбаланс и повышает либидо репчатый лук. Что касается жиров, то они в рационе тоже должны присутствовать. Лучше, если это будет оливковое, льняное, подсолнечное масло.

Не стоит забывать и о таких природных активаторах потенции, как афродизиаки. Это, к примеру, черный шоколад, чеснок, имбирь. Последний является отличной добавкой к рыбе и мясу. Он может употребляться мужчиной в виде чая. Корень имбиря отлично тонизирует и может послужить хорошей альтернативой кофе тем представителям сильной половины, которые злоупотребляют этим ароматным напитком. А если имбирный чай употреблять еще и в прикуску с медом, то и это станет хорошим средством в улучшении потенции.

Еще один весьма полезный чай надо заваривать на основе мужской травы. Она так и называется Иван-чай. Издавна наши деды применяли это средство при первых признаках ухудшения мужской силы. Чашка-две такого напитка в день станут хорошим подспорьем в оздоровлении.

И, конечно же, вернуть молодость нельзя без физической активности. Ведь это и заряд организма кислородом, и прилив энергии, и устранение лишнего веса. Но выбирать вид спорта надо так, чтобы он был по душе. Одному мужчине подойдут утренние пробежки наедине, другие предпочитают групповые занятия в спортзале.

Итак, комплексный подход в оздоровлении поможет снова обрести веру в себя, полноценность личной жизни с ее интимными успехами.

Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.