Польза и вред кунжутного масла

Большинство из нас даже не подозревает о существовании кунжутного масла. А ведь этот уникальный продукт обладает множеством полезных свойств для нашего организма. Более того, он используется не только в качестве питательной добавки к блюдам, но и служит прекрасным косметическим средством. Узнать много чего интересного об этом продукте предлагаем прямо сейчас.

Полезные свойства

Прежде всего, хотим обратить ваше внимание на то, что у кунжутного масла есть и другое название — сезамовое. Семена этого растения давно известны и широко применяются в странах средиземноморья, поскольку именно там произрастают. Кунжутное масло очень ароматное, а по вкусу напоминает орешки. В нем содержится более 60% пальмитиновой, олеиновой, стеариновой, линолевой, лигноцериновой и арахисовой кислот. Все эти вещества важны для нормальной деятельности организма, однако человеческие клетки не способны самостоятельно их вырабатывать. Вот почему оно так полезно для организма.

Среди множества уникальных веществ, которые содержатся в составе рассматриваемого продукта, также следует выделить витамины группы В и Е, железо, магний, кальций и фосфор. Польза кунжутного масла заключается в следующем:

  • Благодаря содержанию лигнанов употребление этого продукта предотвращает развитие раковых клеток.
  • Сезамовое масло нормализует работу пищеварительной системы, способствуя похудению. Процесс насыщения пищей происходит быстрее, поэтому опасность переедания исчезает. Достаточно добавлять в пищу всего 2-3 чайные ложечки такого масла, чтобы добиться хороших результатов в снижении веса.
  • Нормализует гормональный фон и помогает справиться с симптомами климакса. Кроме того, оно снимает боль при болезненных менструациях.
  • Наружное и внутреннее употребление этого продукта служит хорошей профилактикой растяжек в период вынашивания и кормления грудью малыша.
  • Благодаря присутствию кальция в кунжутном масле его рекомендуют применять даже в детском питании, поскольку оно способствует нормальному росту и развитию ребенка.
  • Замедляет процесс старения, помогая сохранить молодость кожи. Полезен этот продукт и для ногтей, и для волос.

Кроме того, кунжутное масло повышает свертываемость крови, способствует нормализации давления, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы и снижает уровень холестерина в плазме. За счет усиления прилива крови к мозгу такое растительное средство улучшает умственную активность. Может действовать как слабительное, желчегонное и отхаркивающее средство. Вот почему его полезно употреблять людям с избыточным весом, заболеваниями желчевыводящих путей, а также больным астмой и бронхитом. Пациентам с сахарным диабетом также показан этот продукт. Если у вас имеются проблемы с зубами и деснами, то кунжутное масло легко избавит вас от заболеваний, связанных с ротовой полостью.

Правила применения:

  1. Употреблять его следует перед завтраком.
  2. Максимально допустимое количество — две чайные ложки в день, исходя из вашей комплекции и возраста. Допустимое количество — 1 г на 1 кг веса.

Вред кунжутного масла

Несмотря на большое количество полезных свойств, рассматриваемый растительный продукт может нанести вред организму при следующих состояниях:

  • Повышенная свертываемость крови. В этом случае употребление масла усугубляет патологию.
  • Варикозное расширение вен и тромбофлебит.
  • Непереносимость продукта.

Обратите внимание на то, что кунжутное масло несовместимо с аспирином, а также с продуктами, в составе которых содержится щавелевая кислота. Это объясняется следующим: кальций в совокупности с кислотой не выводится из организма, нарушая деятельность мочеполовой системы.

Чтобы кунжутное масло принесло только пользу вашему организму, перед его применением рекомендуется пройти обследование у врача.

Не стоит также забывать об употреблении в пищу пророщенного кунжута. При прорастании в нем увеличивается количество аскорбиновой кислоты, которая содержит много антиоксидантов и укрепляет иммунную систему человека. Таким образом, регулярное употребление в пищу небольшого количества семян и масла кунжута благотворно отразится на состоянии вашего здоровья.

Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.